redias65
Gick med maj 2016
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Vikthistorik
Startvikt
63,6 kg
Tappat hittills:
0,3 kg
Nuvarande vikt
63,9 kg
Prestanda:
Ökar 0,3 kg per vecka
Målvikt
58 kg
Kvarvarande:
5,9 kg
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Tenho 51 anos e muita dificuldade em perder peso e reduzir medidas. Estou nessa luta há uns 4 anos, consigo durante a semana perder no máximo 1 kilo na sexta feira, só que ele volta na segunda feira. Mesmo fazendo atividade física 4x/semana e me policiando para não comer besteiras não estou vendo resultados. Comecei a low carb no dia 30/maio, cortei pão (farinha branca) inclusive integral, arroz idem, troquei as frutas que comia muito por outras com menos carbo, cortei sucos, percebi que a aquela vontade de comer de 3 em 3 hs diminuiu, acredito que seja pela nata e creme de leite que inclui nesta dieta LCHF. Estou usando o fat secret para contar os carbos líquidos e ver a dieta num geral, só que precisam melhorar este aplicativo, tem muita coisinha chata que irrita , mas vamos seguindo.
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