Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2012
|
90,7 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2012:
|
1131 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 30,84g | Kolh.: 137,00g.
Frukost: quaker lower sugar oatmeal peaches and cream. Lunch: kraft three cheese lite ranch, mixed salad greens, mexican cheese dip, corn tortilla chips. Middag: lean pocket supreme pizza, kraft three cheese light ranch, crouton, mixed salad greens, green giant green bean casserole. Snacks/Annat: 100 calorie popcorn, pineapple. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Skiddles32684 's vikthistorik
|