|
Thats a good midweek reading for me, pre any exercise
|
77,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1217 kcal
|
Fett: 95,40g | Prot: 74,63g | Kolh.: 15,18g.
Frukost: Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). Lunch: Celery, Woolworths Extra Tasty Cheese. Middag: Egg (Whole), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat). mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
1HR Gym - 1 timme, Walk - Work - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|