Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2012
|
63,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2012:
|
1355 kcal
|
Fett: 83,43g | Prot: 56,22g | Kolh.: 100,48g.
Frukost: Laughing Cow Onion Cheese, Seafood with Shrimp Salad, coleslaw. Lunch: taco salad. Middag: Haagen-Dazs White Chocolate Raspberry Truffle, Panda Express Vegetables, Panda Express Green Bean Chicken, Panda Express Honey Walnut Shrimp. Snacks/Annat: Planters Honey Roasted Peanuts. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|