|
Haven't been this low in a lot of years
|
82 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1946 kcal
|
Fett: 118,06g | Prot: 88,78g | Kolh.: 150,93g.
Frukost: Mixed Grain Bread, Mixed Vegetables (Frozen), Beef Stir Fry. Lunch: Coffee (Instant Powder), Dim Sim, Pears. Middag: Kraft Crunchy Peanut Butter, Multigrain Bread. Snacks/Annat: Mixed Nuts. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 46 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|