Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1671 kcal
|
Fett: 60,64g | Prot: 65,46g | Kolh.: 219,01g.
Frukost: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Bananas . Lunch: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway 6" Spicy Italian. Middag: White Rice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) . Snacks/Annat: Honey , Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Goya Guava Jelly, HoMade Special Cream Water Crackers. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|