|
3 months left of my 2018 New Years resolution. I can make goal I can finish strong!!!
|
90,3 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1160 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 112,91g | Kolh.: 53,54g.
Frukost: Egg, Cooked Mushrooms (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Oscar Mayer Traditional Bacon. Lunch: Mushrooms , Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Egg. Middag: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Lone Star Steakhouse Sirloin, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
Ökar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|