Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1658 kcal
|
Fett: 70,15g | Prot: 89,38g | Kolh.: 175,36g.
Frukost: Dry Roasted Unsalted Peanuts, President's Choice Fibre First Cereal, Sealtest Fat Free Skim Milk. Lunch: Ben's Whole Wheat Bread, Bertolli Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Unico Bean Medley, Kraft Miracle Whip Original, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water. Middag: Lactantia Salted Butter, Ben's Whole Wheat Bread, Bell Peppers, Beefsteak Tomatoes, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Egg. Snacks/Annat: Kraft All Natural Peanut Butter with Sea Salt, Ben's Whole Wheat Bread, Sugar, Kraft All Natural Peanut Butter with Sea Salt, Ben's Whole Wheat Bread, Coffee. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mike.larose 's vikthistorik
|