Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 68,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1477 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 63,34g | Kolh.: 205,71g.
Frukost: Рублевский МПЗ Колбаса Дель Торо Саброзо, Оладьи на Кефире (Домашние), Домик в деревне Сметана 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Аджика Домашняя с Яблоком, Плов с Индейкой. Snacks/Annat: Лимонный Сок, Яблоко Антоновка, Салат Овощной (без Заправки), Магнит Персик. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Stavgång - 49 minuter, Vila - 17 timmar och 19 minuter, Sömn - 5 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SeLion2016 's vikthistorik
|