Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
2225 kcal
|
Fett: 123,50g | Prot: 108,31g | Kolh.: 175,68g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Сахар, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Беллакт Крем Творожный с Курагой. Middag: Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Молодежные, Мороженое, Слодыч Печенье, За Родину Шпроты, Хлеб Французский или Венский, Орбита Сыр Плавленный, Сливы. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|