Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
2212 kcal
|
Fett: 52,51g | Prot: 191,01g | Kolh.: 214,63g.
Frukost: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Twix Конфета, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Белый Рис, Жаркое из Свинины (Постное). Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Beerka Янтарная с Перцем, Жигули Пиво Безалкогольное, Шарлотка с Яблоками, Савушкин Продукт Йогурт Питьевой Оптималь Клубника-Малина. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|