Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1465 kcal
|
Fett: 64,47g | Prot: 119,85g | Kolh.: 166,75g.
Frukost: Холодный Кофе со Сливками, Лукоморье Овсяные Отруби. Lunch: Кофе с Молоком, Творог 5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Фабрика Здоровой Еды Лосось в Сливочном Соусе, Рыбный Суп. Middag: Помидоры, Гречка Отварная, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай с Лимоном, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры, Яйцо. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы, Кофе с Молоком, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|