Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1663 kcal
|
Fett: 67,77g | Prot: 96,63g | Kolh.: 169,22g.
Frukost: Maní Japonés, Plátano, Colun Yoghurt Batido Light, Don Juan Pepinillos en Vinagre. Lunch: Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Zanahoria, Aceite Vegetal, Arroz Integral. Middag: Optimum Nutrition Proteína, Brócoli, Pepino (Pelado), Marco Polo Chocolate Amargo, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Plátano, Frutillas, Sabu Mani Japones, Nestlé Jalea, Soprole Yoghurt Light. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|