|
Fast day Saturday. That will likely take me to maintenance.
|
85,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1978 kcal
|
Fett: 104,65g | Prot: 142,46g | Kolh.: 118,80g.
Frukost: Doughnut (Raised or Yeast), Baked or Broiled Salmon, Gala Apples, White Bread, Butter, Boiled Egg. Lunch: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Middag: Tortellini Pasta with Cheese Filling, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Almonds. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|