Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
84,8 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1535 kcal
|
Fett: 84,89g | Prot: 83,44g | Kolh.: 107,43g.
Lunch: Polenta Frita, Repolho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Middag: Geladinho, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mamão Papaia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PatrickJapan 's vikthistorik
|