Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1431 kcal
|
Fett: 52,59g | Prot: 81,69g | Kolh.: 163,38g.
Frukost: Овсянка Запаренная, Santal Красный Виноград, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Santal Красный Виноград, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Творог 5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Гречка Отварная, Суп Овощной, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Santal Красный Виноград, Чай с Лимоном, Творог 5%, Свиная Корейка (Целая, Постная), Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Annat: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Чай с Лимоном. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|