Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
85,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
2391 kcal
|
Fett: 108,92g | Prot: 177,85g | Kolh.: 173,46g.
Frukost: Apples, Pears, White Bread, Butter, Boiled Egg. Lunch: White Rice, Ball Park Hot Dog Bun, Johnsonville Original Bratwurst, Baked or Broiled Salmon. Middag: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Kraft Russian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|