Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2012
|
84,4 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2012:
|
1631 kcal
|
Fett: 62,48g | Prot: 141,66g | Kolh.: 125,02g.
Frukost: wholly guacamole, sprouted 7 grain bread, Pepperjack Style Shreds, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg White. Lunch: pepper jack cheese, wholly guacamole, spinach, chicken breast, flatout. Middag: Splenda Brown, sweet potato, center pork, butter. Snacks/Annat: Sweet Freedom Fudge , baby carrots, Garden Veggie Chips - Sea Salt, Red Pepper Dip, Diet Mountain Dew (Can), extra gum, Fiber Gummies, fish oil, calcium, Water. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|