Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
42,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1195 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 42,15g | Kolh.: 156,27g.
Frukost: Сырники Домашние, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Гречневая Крупа, Чай. Lunch: Мерси Конфеты, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Мистраль Гречка Отварная, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Белый Хлеб, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Суп Грибной, Куриные Голени с Кожей. Middag: Nestle Kosmostars, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Запеченный Картофель, Куриные Голени с Кожей, Суп Грибной, Белый Хлеб, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Styrketräning - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Studera - 5 timmar och 30 minuter, Spela Musik - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|