Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1180 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 72,56g | Kolh.: 129,78g.
Frukost: Чай Несладкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Творог 5%. Lunch: Кофе, Campina Сливки 10%, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Лимоном, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры, Первым Делом Кефир 3,2%, Первым Делом Кефир 3,2%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Курица с Овощами, Гречка Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|