Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
83,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1182 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 70,00g | Kolh.: 132,39g.
Frukost: Kroger Low Fat Cottage Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Fresh Cilantro Salsa, Coffee, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Plain, Green Olives, Onions, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Tortilla Corn Chips. Middag: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Mustard, Fruit Salad, Member's Mark Wild Caught Alaskan Salmon Burgers. Snacks/Annat: Decaffeinated Coffee, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Lipton Pure Leaf Iced Tea Lemon. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|