Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
77,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1667 kcal
|
Fett: 114,29g | Prot: 129,13g | Kolh.: 38,31g.
Frukost: Coon Tasty Cheese, Berg Hungarian Salami Hot, Egg, Butter, Cherry Tomatoes, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened. Lunch: Praise Caesar Dressing, Beef Mince Heart Smart, Cherry Tomatoes, Capsicum, Avocado, Baby Spinach, Woolworths Extra Tasty Cheese. Middag: Coles Beef Sausage, Baby Spinach, Capsicum, Garlic, Ginger, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
1.5HR Walk - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|