|
Chipping away at the weight :) feels good to see results no matter how small :)
|
83,6 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1050 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 60,85g | Kolh.: 127,02g.
Frukost: Ketchup, Sweet Potato, Member's Mark Fresh Cilantro Salsa, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Tap Water. Lunch: Turkey Breast Meat, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pictsweet Fried Green Tomatoes. Middag: Ore-Ida Tater Tots, Great Value Diced Canned Tomatoes, Onions, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Green Cabbage. Snacks/Annat: Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|