Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
2293 kcal
|
Fett: 78,99g | Prot: 210,06g | Kolh.: 181,66g.
Frukost: Золотой Колос Пирожное Картошка, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Магнит Банан, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Middag: Помидорка Томатная Паста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Annat: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Миндаль. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|