|
I hope I can keep losing again... any suggestions are welcome😁
|
81,3 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
591 kcal
|
Fett: 21,91g | Prot: 54,39g | Kolh.: 45,88g.
Frukost: 2% Fat Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Lunch: Colby Jack Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 13 minuter, Elliptisk Maskin - 2 minuter, Löpband - 42 minuter, Cykling - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spencershae 's vikthistorik
|