|
248.1
|
111,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 43,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2012:
|
1375 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 83,33g | Kolh.: 153,18g.
Frukost: Water, Thin & Crispy Turkey Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Sweet Ice Tea (Medium), Hickory Smoked Swiss Cheese Singles Sensations, Honey Smoked Turkey Breast, Honey 7 Grain Recipe Bread. Middag: Green Beans (Canned), Herb & Butter, Cooked Salmon. Snacks/Annat: Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|