Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1313 kcal
|
Fett: 66,41g | Prot: 52,92g | Kolh.: 121,90g.
Frukost: Кабачковая Икра (Домашняя), Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Новотроицкий Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Сахар. Lunch: Новгородский Бекон Сервелат Зернистый, Кабачковая Икра (Домашняя), Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Middag: Каждый День Кефир 1%, Кабачковая Икра (Домашняя), Салат «Капустный», Котлета Куриная с Кабачком, Пюре Картофельное «Домашнее». Snacks/Annat: Ландис Пломбир Тюменский, Пирог, Сахар. mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kozlovaes 's vikthistorik
|