|
Post fast gain. Very acceptable. +3c today.
|
84,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
2568 kcal
|
Fett: 73,20g | Prot: 226,20g | Kolh.: 255,73g.
Frukost: Pear, Pork Loin (Tenderloin), Butter, Bob Evans Scrambled Egg (3 Eggs), Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk. Lunch: Chili Con Carne with Beans. Middag: White Rice, Fusia Sweet & Sour Dipping Sauce, Wal-Mart Fresh Pineapple, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Honey, Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|