Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2012
|
84,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2012:
|
1498 kcal
|
Fett: 54,68g | Prot: 137,07g | Kolh.: 110,21g.
Frukost: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Pepperjack Style Shreds, Spinach, Egg White, Peak Protein Original Granola, Blackberries, Total 2% Greek Yogurt. Lunch: High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Total 2% Greek Yogurt, Strawberries. Middag: Garden Veggie Chips - Sea Salt, Turkey Chili with Black Beans. Snacks/Annat: sweet freedom, Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|