|
im soooo happy there is no better feeling in the world rigt now then that of steppin on the scale and seeing it go down
|
108,0 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 25,16g | Prot: 101,61g | Kolh.: 113,28g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Healthy Life 100% Whole Wheat Bread, Egg Beaters - Original, French Vanilla Creamer, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese. Lunch: Classic Macaroni & Beef. Middag: red kidney beans goya, pink beans goya, Light Sour Cream, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), fire roasted tomato & garlic pasta sauce, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt, Super Advanced Whey Protein Vanilla, Strawberries, Blueberries. mer...
|
|
3185 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christina430 's vikthistorik
|