Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1983 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 102,25g | Kolh.: 152,57g.
Frukost: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Lunch: Azeite de Oliva, Vinagre, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Uvas-Passas (sem Sementes), Alface, Alface, Filé de Frango Grelhado, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Middag: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Molico Leite Desnatado. Snacks/Annat: Coxão Mole, Pão de Alho, Pão de Alho, Pão de Alho, Pão de Alho, Amstel Cerveja (330ml), Amstel Cerveja (330ml), Amstel Cerveja (330ml). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PatrickJapan 's vikthistorik
|