Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1485 kcal
|
Fett: 68,75g | Prot: 50,13g | Kolh.: 168,56g.
Frukost: Marco Polo Maní Tipo Japonés. Lunch: Arroz Blanco, Dole Lechuga Escarola, Aceite de Oliva, Receta del Abuelo Hamburguesa, Verdura Plancha. Middag: Hallulla, Tomates, Huevo Revuelto, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Plátano, Santa Isabel Mani Japones, Colun Yoghurt Batido. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|