Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
2127 kcal
|
Fett: 100,33g | Prot: 72,28g | Kolh.: 226,80g.
Frukost: Honeycrisp Apples, Oscar Mayer Turkey Bacon (18g), Egg, GNC Vegan Lean Shake Vanilla. Lunch: Panera Bread Fuji Apple Salad Dressing, Panera Bread Fuji Apple Salad. Middag: Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Earth Balance Natural Buttery Spread Soy Free, SunButter Sunflower Spread No Sugar Added, Bonne Maman Fig Preserves, Canyon Bakehouse Gluten Free Cinnamon Raisin Bread. Snacks/Annat: Tea with Milk and Sugar, Kind Breakfast Honey Oat, Luna & Larry's Coconut Bliss salted caramel in chocolate bar, Jose Cuervo Authentic Classic (Lime) Margarita Ready to drink Margarita. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Ridning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamadukes6 's vikthistorik
|