Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
81,6 kg
Tappat hittills: 14,0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
834 kcal
|
Fett: 33,05g | Prot: 35,36g | Kolh.: 95,79g.
Frukost: Cream (Half & Half) , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Panera Bread Egg White, Avocado & Spinach Breakfast Power Sandwich. Lunch: Burman's Yellow Mustard, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Annat: Jif Power Ups Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 2 minuter, Löpband - 35 minuter, Cykling - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spencershae 's vikthistorik
|