Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2008
|
49,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 74,73g | Prot: 82,68g | Kolh.: 87,56g.
Frukost: apple, english muffen (Thomas) light, peanut butter (2 TBS. regular crunchy fat) Trader Joe's, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, hyzaar). Lunch: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , pizza sauce. Middag: rasberry vinaigrette salad dressing fat free, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only) , cheddar, grapefruit, tomato, lettuce. Snacks/Annat: pistachios . mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
spin class at gym - 1 timme, pilates - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|