|
Never had steak umms before. Made a version of Philly cheese steak. was pretty good.
|
84,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1011 kcal
|
Fett: 62,71g | Prot: 66,69g | Kolh.: 49,08g.
Frukost: Athenos Feta Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Fresh Cilantro Salsa, Coffee, Calavo Avocado, Tap Water. Lunch: For You Radishes, Member's Mark Parmesan Crisps, Member's Mark Wild Caught Alaskan Salmon Burgers. Middag: Mushrooms (Drained Solids, Canned), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Jell-O Instant Sugar Free Lemon Pudding, Onions, Bell Peppers, Cantaloupe (Muskmelon), Steak-umm Sliced Steaks, Coffee. Snacks/Annat: Valued Naturals Natural Cashews, Member's Mark Jalapeno & Garlic Stuffed Greek Olives. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|