Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1089 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 77,54g | Kolh.: 89,01g.
Frukost: Wickbold Pão Grão Sabor Chia e Macadâmia, Aviação Manteiga com Sal, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Banana Prata, Tangerina, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Melão Amarelo. Middag: Alface de Folha Verde, Viva Vida Tomate Grape, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Snacks/Annat: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Dolce Gusto Espresso Intenso, Coco, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Atlhetica Best Whey Abacaxi Frapê. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Fit Dance - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|