Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
84,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1160 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 87,32g | Kolh.: 90,95g.
Frukost: Tap Water, Calavo Avocado, Cappuccino. Lunch: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Middag: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, baked ziti. Snacks/Annat: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Stående - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Yaayy 🎉.. Congratulations!
09 sep 18 av medlem: Ms. RJF
|
I've found fasting to be a lot easier with high fat(keto) meals between. you can add avocado and cheese to that salad😁
09 sep 18 av medlem: Chef Martin
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|