Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1545 kcal
|
Fett: 84,49g | Prot: 158,11g | Kolh.: 35,64g.
Frukost: Hungarian Salami Hot, Coles Full Cream Milk, Egg, Butter, Cherry Tomatoes. Lunch: Carrots. Middag: Rump Steak, Broccoli. Snacks/Annat: True Protein Premium WPI Rich Chocolate, Woolworths Fresh Full Cream Milk. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
1.5HR Walk - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|