Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1154 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 71,87g | Kolh.: 112,51g.
Frukost: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Sugar, Kellogg's Sultana Bran, Dilmah Tea with Lite Milk. Lunch: Sakata Seaweed Rice Crackers, Courgette, pea and pesto soup. Middag: Fried Onions, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Ginger Tea, Maltesers Maltesers. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 21 minuter, Bodybalance - 50 minuter, BodyPump - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter, Springa - 11 Km/H - 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|