Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2010
|
91,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 54,72g | Prot: 150,79g | Kolh.: 140,29g.
Frukost: 100% Premium Vanilla Whey Protein, 100% Lactose Free Fat Free Calcium Fortified Milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. Lunch: spinach, Supremely Spicy Hummus, Flatbread Light Original. Middag: green peas, turkey burger. Snacks/Annat: canned salmon, crystal light total fitness, rice crackers, cashews, sunflower seeds, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), market pantry granola bar. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Interval - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|