|
I’m finally getting further away from the 180’s😊
|
81,6 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
189 kcal
|
Fett: 9,76g | Prot: 3,81g | Kolh.: 23,63g.
Frukost: Cream (Half & Half) , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Lunch: Watermelon , Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Little Salad Bar Spring Mix, Strawberries . mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 4 minuter, Löpband - 35 minuter, Cykling - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spencershae 's vikthistorik
|