Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1478 kcal
|
Fett: 56,33g | Prot: 72,47g | Kolh.: 178,99g.
Frukost: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Dole Mango Chunks, Banana. Lunch: Starbucks Pike Place Roast (Short), Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Dutchmark Smoked Gouda Cheese, HoMade Special Cream Water Crackers, Kale , Spinach , Great Value Frozen Blueberries, Banana. Middag: Delallo Pesto Sauce in Olive Oil, Penne, Salmon. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Cardio - 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|