Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2010
|
69,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 92,84g | Prot: 137,23g | Kolh.: 19,29g.
Frukost: oscar meyer bacon 2 slices, mozzarella 1/2 oz (1 carb), butter 1 pat, fried eggs 7am (2 carbs). Lunch: strawberry (1.5 carbs), protein drink (3 carbs). Middag: mixed greens 1 cup (3 carbs), maries creamy ranch 1 tbsp (2 carb), chicken breast, udo's oil blend 3*6*9. Snacks/Annat: celery 1 med stalk (0.5 carbs), best foods mayo 1 tbsp (1 carb), chunk chicken 2 oz, iceberg lettuce 2 large leaves (1 carb), chunk chicken canned 2 oz, almonds 7 almonds ( 3 carbs), eas french vanilla 4:30am (2 carbs). mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Terrimomof4 's vikthistorik
|