|
Все идёт по плану)))
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1513 kcal
|
Fett: 57,91g | Prot: 59,18g | Kolh.: 187,81g.
Frukost: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Дарница Хлеб Бородинский Новый, Продлогистика Сахар Белый, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Царь Каша с Фруктами. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Продлогистика Сахар Белый, Салат «Капустный», Филе Курицы с Подливом, Пюре Картофельное «Домашнее», Дарница Хлеб Бородинский Новый. Middag: Троекурово Тушка Цыпленка-Бройлера, Картофель «по Деревенски» (Домашний), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Дарница Хлеб Бородинский Новый, Конти Конфета Золотая Лилия. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Hopprep - 1 minut, Vila - 13 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kozlovaes 's vikthistorik
|