|
Ich habe eine interessante Seite entdeckt:
https://www.lecker.de/kalorienarme-abendessen-mit-maximal-200-kcal-70456.html?image=17
|
118,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
746 kcal
|
Fett: 10,62g | Prot: 53,45g | Kolh.: 104,94g.
Frukost: Äpfel, Den Gamle Fabrik Ingwer Fruchtaufstrich, Magerquark, Emsland Roggenvollkornschrotbrot. Middag: Seeberger Sesam Geschält, Brokkoli, Rapunzel Hanföl, Stollenwerk Wachsbohnen, TiP Kabeljaufilet. Snacks/Annat: Sondey Vollkorn Butterkeks. mer...
|
|
3662 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Super, vielen Dank für den Tipp 👍. Wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag 🌻🙋♀️
30 aug 18 av medlem: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|