Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1604 kcal
|
Fett: 36,92g | Prot: 82,40g | Kolh.: 239,38g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Jus de Citron, Kiwi, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus de Citron, Envia Beurre Demi Sel, Aldi Pain Ciabatta. Lunch: Courgette, Patate Douce, Carrefour Pains Spéciaux Maxi Burger, Lidl Aiguillettes de Poulet, Carrefour Sandwich Jambon Cheddar, Activia Yaourt Fraise 0%. Middag: Patate Douce, Compote, Mozzarella, Vinaigre (Cidre), Avocat, Lidl Fromage Blanc 0%, Sucrine, Tomates. Snacks/Annat: Cémoi Grands Crus Cacao Noir 64% Physalis, Crownfield Barres Céréales Chocolat + Banane, Grand Frais Mélange Bien-Être, Pomme Golden, Thé sans Sucre. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Situps - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Körning - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|