|
кд. хорошо, что вчера была убойная тренировка, отдохну со спокойной совестью))
|
54,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
1345 kcal
|
Fett: 34,77g | Prot: 39,49g | Kolh.: 224,78g.
Frukost: Грецкие Орехи, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Тофу без Добавок, Сливочное Масло, Кукурузная Манная Каша. Lunch: Сметана, Морская Капуста, Нут с Морковкой в Соусе, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|