Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
477 kcal
|
Fett: 12,32g | Prot: 28,33g | Kolh.: 46,52g.
Frukost: Alpine Fresh Blueberries, Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Hard-Boiled Egg . Lunch: Publix Red Bell Pepper, Green Sweet Pepper, For You Radishes, Kroger Sliced Mushrooms, Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad. Snacks/Annat: Coors Light Beer (Bottle). mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Arm weights - 1 timme, Treadmill - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|