|
То ли вчерашние овсяноблины с абрикосовым вареньем сказались, то ли пмс))))
Второй день чувствую себя совсем неважно(( Вчера побегала часик, походила по горкам и остаток дня лежала. Думала, сегодня отойду. Фигвам. Кое-как отплавала групповую тренировку, на продолжение сил вообще не было, догребла еще 900 и домой. В итоге даже не знаю, сколько получилось, хорошо, если 2000 набрала(((
|
54,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
2303 kcal
|
Fett: 67,70g | Prot: 107,03g | Kolh.: 321,25g.
Frukost: Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Сливочное Масло, Ирис Лён Коричневый, Кукурузная Манная Каша. Lunch: Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Тофу без Добавок, Булгур с Морковкой. Middag: Тофу без Добавок, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сливочное Масло, Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Мистраль Нут, Домик в деревне Простокваша, Магнит Слива. Snacks/Annat: Гур, Royal Forest Какао Тертое. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|